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どんな飲み合わせが体にいい?

カルシウムが十分でもマグネシウムが足りないと骨が弱くなってしまうので、一緒に摂取することが重要です。互いの吸収を良くする成分として、ビタミンCと、コラーゲンのサプリメントを一緒に使うというやり方もあります。
ビタミンCが不足すると、お肌を美しく保つためのコラーゲンの生成がスムーズにいかなくなります。どんな飲み合わせが体にいい効果をもたらすのかを知った上で、サプリメントを選ぶようにするといいでしょう。

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